czy mozna

Witam, znalazlem kanał na YT gdzie gosc fajnie pokazuje cwiczenia na domowym atlasie + hantle na atlasie jest program na caly tydzien nie wiem co z hantlami czy mozna wmieszkac w ten plan treingowy? jesli tak to przed czy po atlasie ? https://www.youtube.com/user/fitness1ststeps/videos i czy warto robić te cwiczenia chcąc schudnąć troche kg ? czy [...]

Czy mozna jesc chleb dla diabetyków w zwyklej diecie masowej dodam ze nie jestem zadnym cukrzykiem itp

Mam pytanie czy można pić alkohol w trakcie przyjmowania antybiotyku,akurat przyjmuje antybiotyk Ceclor mr,czy to osłabia działanie leku czy mogą wystąpić jakieś działania nieporządane np.wstrząs itp,

witam, trochę już czytałem i nie pamiętam czy to tak było. czy dobrze jest zjeść przed treningiem same białko (ok. 30g), żeby podczas treningu organizm korzystał z tłuszczu, a nie z dostarczonych węgli? Czy można też tak robić "na czczo" tzn po śnie(8 godzin niejedzenia) spożyć same białko, a półtora godziny poźniej myknąć na trening? chodzi mi [...]

co to jest lumbalizacja, czy to anomalia rozwojowa,czy z wiekiem zwyrodnienie pogłębia się,czy to utrudnia codzienne życie, jakie daje objawy, jakie są możliwości leczenia, czy można zminimalizować tą anomalię, czy grozi to kalectwem?

Witam wszystkich ponownie mam jeszcze jedno pytanie co do omki z decą.Jak podać te dwa koksy? Czy można podać je w jednym strzale razem, czy na przykład 200 deci w poniedziałek a 250 omki we wtorek. Czy może tego samego dnia tylko w inne pośladki? Wielkie dzięki za odpowiedzi... pozdrawiam wszystkich.

witam...mam takie pytanie jak i czy wogole jest to mozliwe czy mozna oszukac test na zawortosc sterydow we krwi...??? jest to wogole mozliwe poprzez jakis specyfik ktory nam na to pozwoli czy moze chciaz skroci czas obecnosci dopingu czy trzeba wytrwale czekac :D pozdro i z gory dzieki za pomoc :D:D:D

Witam. Na wstępie przepraszam jeśli pisze nie w tym dziale. Zbliżają się 50 urodziny mojego ojca, duża impreza, balanga na sali, niczym osiemnastka :) jestem na redukcji i chciałbym się was poradzić na temat tej sytuacji. Jeżeli chodzi o jedzenie nie będzie z tym problemu, nie będę się obzerac i będę jeść mało tłuste posiłki. Natomiast jeżeli [...]

Czy można w trening pleców wpleść wznosy sztangielek w opadzie? Słyszałem że czasem tylne barki sie zalicza do pleców. Zresztą i tak są trochę podpompowane po wyciagach i współpracują przy wiosłowanieu. Może byc tak?: -szeroki wyciągx3 -wąski wyciągx3 -trójkąt poziomox3 -wiosłowaniex4 -wznosy sztangielek w opadziex4 -ławka rzymskax4

Czy mając budowę endomorfika tzn. wąskie barki i duża tkanka tłuszczowa. Mam pytanie otóż, czy można wytrenować, czy wyćwiczyć, żeby mieć budowę mezomorfika czyli szerokie barki i ogólnie wysportowany. Czy macie jakieś pomysły ćwiczeń na szerokie barki i plecy. PS w posiadaniu mam tylko hantle i sztange.

Siema mam pytanka: -czy po rannym bieganiu powinno sie robic brzuszki ? słyszałem gdzieś, że tak jest najlepiej. Czy można "katować brzuch" codziennie czy raczej jakieś przerwy? -co ile w diecie powinno się jeść ? tzn czy np 3-4 h czy ustalić odgórnie godziny i zawsze o tych porach jeść? Z góry thnx =)

Witam:] Mam Kilka pytan :] czy mozna łączec cell pump z białkiem wpc 80%?? ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? z czym najlepij łaczyc cell pumpa?? Sa jakies lepsze staki od cell pumpa w podobnej cenie ?? I jak powinno wygladac dawkowanie Cell Pumpa ?? 2x dziennie [...]

Witam , mam dwa pytania które mnie męczą i nie potrafię znaleźć odpowiedzi , chociaż wydaje mi się że kiedyś o tym czytałem , ale mniejsza. Czy idąc planem PHUL Martwy ciąg włączyć do dnia upper , czy lower ? Bądź czy jeśli ma to być lower czy można go zastąpić przysiadami przednimi ? Czy tylko 1 rodzaj przysiadów ? I czy robiąc martwy siłowo , [...]

Czy podczas cyklu na dece, zrobic pierwsze 5 strzalow deka z holandii, a pozostale 5 np: z greckiej czy ukrainskiej ??? organizm odczuje zmiane czy mozna smialo takie przejscia robic ?

Siema chciał bym was spytać czy mogę brać TREC CM3 POWDER 250g KREATYNA JABŁCZAN + ACTIVLAB STAMINA BOOSTER 400G. Chodiz mi o to czy można je łączyć czy nie zaszkodzi to mojemu zdrowiu. DAWKOWANIE: Dzień Treningowy: TREC CM3 5g. 20 min przed śniadaniem i 5g. 20 min przed treningiem ACTIVLAB 10g. po treningu Dzień Nietreningowy: TREC CM3 5g. 20 [...]

witam wsyztski znawców , mam pytanie czy da sie w waurnkach odmowych cwiczyc klatke mam do dyspozycki hantle sztange + łamana , i mam pytanie czy mozna robic klatke bez ławki z hantelkami to np na piłce ale ze sztanga jakos ja tego niewidze bez ławki ??

ten zel wystarcza na bardzo krotko, mnie wystaczy z tego co widze na pare razy, czy mozna gdzies go dokupic??? Poza tym pale papierosy czy jest sens zebym mimo to stosowalo ten produkt??? Czy bedzie dawal jakies efekty??? bardzo prosze o odpowiedz.

Witam trenuje SW i przez wakacje chce przejść kategorie niżej(7 kg), a do tego wyrzeźbić brzuch. I mam takie pytanie czy można łączyć trening hiit z aerobami i do tego abs? Zawsze biegałem rano na czczo jakieś 40 min. I zastanawiam się czy mogę dorzucić wieczorem hiit? I gdzie wtedy ten abs? Najlepiej by było chyba przed aerobami ale wtedy na [...]

Cześć. Nie wiem czy to odpowiedni dział i czy można zamieścić taki temat. Czy stosował ktoś ACETYL GLP-1+GIP 5mg Biolab ? Wytłumaczy ktoś czy to trzeba jakoś rozrabiać ? Czy to już gotowiec ? Jakie efekty ?

witam. czy można bezpośrednio po treningu wypić kreatynę z wodą , a po 5 minutach gainer z mlekiem 0,5% czy tłuszcz z mleka i gainera będzie kolidował z kreatyną? są podobne tematy w wyszukiwarce, ale żaden z nich nie uwzględnia mleka z gainerem, nie jest w żadnym z nich sprecyzowane czy mieszają ludzie gainera z wodą czy z mlekiem. pzdr